Venez découvrir et adopter des pratiques de bien-être tel que yoga, relaxation, sophrologie, méditation, qi gong, MBSR*, etc…
Toutes ces activités deviendront un atout dans la réussite de vos études car elles vous apporteront des outils pour une vie plus équilibrée basées sur une meilleure connaissance de ses ressentis corporels.
S'entraîner à observer ses propres réactions au stress afin de créer un espace de détente et de réponse à ce dernier en s'exerçant à des pratiques de l'attention et de la vigilance.
A tous les étudiants des Universités de Bordeaux.
Il peut également être validé dans le cadre d'une AFP (Action de Formation Personnelle), mention sport.
Le programme compte 8 séances avec l'enseignant (les lundis de 18h15 à 19h45) et doit être couplé avec une pratique personnelle de 30min/jour.
Enseignant référent : Loïc LAMARZELLE, 06.49.62.35.03 ou loic.lamarzelle@u-bordeaux-montaigne.fr (oic.lamarzelle @ u-bordeaux-montaigne.fr)
Ou au DAPS : 05.57.12.46.03 ou daps @ u-bordeaux-montaigne.fr
