Confin'Sport : le département des sports s'occupe de vous !

Pendant cette période de confinement, les enseignant·e·s du département des activités physiques et sportives de Bordeaux Montaigne (DAPS) vous ont préparé un programme d'activités variées, à pratiquer dans votre salon.

Tous les jours : le télétravail

Le DAPS vous propose de prendre connaissance du document "Confinement et télétravail".
Vous y trouverez des conseils pour adapter votre posture et votre lumière en situation de télétravail. Quelques exercices d'étirement vous aideront à vous détendre !

Circuit training, relaxation et séances live sur Facebook

Lundi : circuit training

Le département des activités physiques et sportives de Bordeaux Montaigne (DAPS) vous propose un circuit training spécial confinement, accessible à tous & sans sortir de votre salon ! En ligne sur la page Facebook du DAPS : "Sport U- Bordeaux Montaigne"

Mardi : Confin'Tranquil

La session CONFIN'TRANQUIL (gestion du stress, relaxation) tous les mardis de 16h à 17h, animé par Loic Lamarzelle (instructeur MBSR) et Anne Malgouyat.

Ce temps vous permettra d'échanger sur votre vécu, vos expériences et pratiquer en direct des techniques qui apaisent afin de mieux vivre cette situation difficile (libre à chacun de ne pas s'exprimer ou même d'être filmé).

Ces séances guidées se feront via l'application Zoom (gratuit et très facile d'accès).
Si vous êtes intéressé.e, merci d'envoyer un email à daps@u-bordeaux-montaigne.fr (3 personnes minimum pour qu'une séance soit possible). Vous recevrez une réponse individuelle avec un lien et le mot de passe pour rejoindre la séance via ZOOM.

Jeudi : séance live sur Facebook

À 18h, rendez-vous sur la page Facebook du DAPS : "Sport U- Bordeaux Montaigne"

Pour revoir la première session "Abdo-fessiers" avec Lucas Frérot, (vous étiez plus de 120 connectés et certainement plus devant vos écrans !)

Nous vous attendons nombreux !

En savoir plus sur le sport à l'Université Bordeaux Montaigne